生活中哪些方法可以预防阳痿

　　阳痿是影响男性勃起功能障碍的常见病。阳痿的发生不但影响夫妻关系，并且对男性自尊也有一定的影响。阳痿的发生也使很多男性患有其他心理疾病。那么，生活中有哪些方式可以预防阳痿呢?

　　1、消除心理因素。充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧;不能因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心;夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力;性思想集中;特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。

　　2.节约性交。阳痿的原因之一是长期性交过度，沉浸在色情中，手淫过度，精神疲劳。实践证明，防治阳痿是夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各种性刺激、充分休息中枢神经系统和性器官的有效措施。

　　3.不吸烟:经常吸烟会损害供应阴茎血液的微血管，从而降低性能力.研究表明，尼古丁可能会收缩血管，抑制勃起组织的平滑肌松弛，从而阻碍勃起反应.

　　4、饮食恢复：多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，改善性欲，也是壮阳产品;此外，牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。

　　5.提高身体素质。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

　　以上是生活中预防阳痿的方法。我们应该在生活中保持积极的态度和快乐的心情。此外，阳痿患者的日常营养必须平衡，这对我们治疗阳痿更有帮助。同时，我们也应该保持良好的卫生习惯。

　　【珠海九龙医院提醒】感谢您的耐心阅读，但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答，在深表歉意的同时我们安排有在线医生免费问诊，您有任何疑问可以直接在线咨询医生。